Podľa Národného centra
zdravotníckych informácií
trpí 1 zo 4 mužov na Slovensku
príznakmi depresie alebo úzkosti.
Moderný muž stojí uprostred spoločenských a emocionálnych zmien. Na jednej strane sa od neho očakáva, že bude starostlivý, empatický a emocionálne dostupný. Na druhej strane mu stále hovoria, že by mal „všetko zvládnuť sám“.
Dnes tento prístup spôsobuje, že príliš mnoho mužov zostáva ticho, keď skutočne potrebujú pomoc. Roky sa im hovorilo, aby boli silní, neústupní a sebestační.
V našej kampani hovoríme o tom, ako moderná mužnosť naozaj vyzerá — uväznená medzi tlakom na úspech, emóciami, ktoré sa nikdy nenaučili pomenovávať a svetom, kde odvaha často znamená nepredstierať, že je všetko v poriadku.
Na Slovensku bolo za rok 2024 zaznamenaných 467 dokonaných samovrážd, z toho 395 boli muži.
Rast nových prípadov duševných ochorení u mužov je o 125 % vyšší ako u žien.
Muži tvoria drvivú väčšinu samovražedných prípadov, čo poukazuje na vážny nedostatok podpory.
Predsudky O Duševnom Zdraví
Vyjadrovanie emócií je často považované za slabosť,
čo núti mužov potláčať smútok a frustráciu
a vedie k emocionálnemu vyčerpaniu a izolácii.
Spoločnosť zdôrazňuje fyzickú silu a vytrvalosť mužov, pričom zanedbáva ich duševnú pohodu. Očakávania týkajúce sa role živiteľa alebo zvládania problémov spôsobujú pocit zodpovednosti, viny a trivializujú psychické problémy. Terapia a prejav nežnosti sú často vnímané negatívne, čo odrádza mužov od vyhľadania pomoci a otvoreného prejavovania emócií vo vzťahoch.
Toto sú hlavné predsudky o duševnom zdraví mužov:
MUŽI NEPLAČÚ
FYZICKÁ SILA JE DÔLEŽITEJŠIA NEŽ PSYCHICKÁ
MUŽ SA MUSÍ VEDIEŤ O VŠETKO POSTARAŤ
SILNÍ MUŽI NEPOTREBUJÚ TERAPIU
VYJADROVAŤ LÁSKU ALEBO NEŽNOSŤ JE LEN PRE ŽENY
Ako Spoznať, Že Niečo Nie Je V Poriadku?
PODPORU MÔŽETE POTREBOVAŤ AJ BEZ PRÍZNAKOV DEPRESIE.
Namiesto smútku sa objavuje podráždenosť, hnev či napätie a namiesto rozhovoru o problémoch nastupuje únik k práci, alkoholu, extrémnym športom alebo obrazovkám.
TELO VŠAK VŽDY POSIELA VAROVNÉ SIGNÁLY:
NESPAVOSŤ ALEBO CHRONICKÁ ÚNAVA
STRATA MOTIVÁCIE A ZÁUJMU O VECI, KTORÉ KEDYSI TEŠILI
ŤAŽKOSTI SO SÚSTREDENÍM A ZHORŠENÁ PAMÄŤ
BOLESTI HLAVY, SVALOVÉ NAPÄTIE, TRÁVIACE ŤAŽKOSTI
POCIT PRÁZDNOTY, BEZNÁDEJE ALEBO PREŤAŽENIA ŽIVOTOM
Včasné rozpoznanie a vyhľadanie pomoci sú najúčinnejšou prevenciou depresie, úzkostných porúch a syndrómu vyhorenia.
Psychológovia upozorňujú, že tieto príznaky nie sú prejavom slabosti ani lenivosti, ale prirodzenou reakciou organizmu na dlhodobý stres a emočné preťaženie. Ak sa cítite zle už niekoľko týždňov, nečakajte, že to prejde samo. Pomoc nie je luxus – je to súčasť psychickej hygieny.
Ako Môžeme Pomôcť?
POMOC NEZAČÍNA HRDINSTVOM, ALE ROZHOVOROM.
Liga za duševné zdravie sa tejto téme venuje už dlhé roky a tentoraz sa spolu s nami rozhodla otvoriť ju aj v rámci nášho projektu „To podstatné je vo vnútri“. Prostredníctvom tejto kampane chce reagovať na naliehavú problematiku duševného zdravia mužov. Cieľom je nielen zvýšiť povedomie, ale najmä destigmatizovať túto tému a vytvoriť priestor pre otvorenú verejnú diskusiu.
PROGRAM NADÁCIE:
LINKA DÔVERY NEZÁBUDKA
Linka dôvery Nezábudka 0800 800 566 je tu 24 hodín denne pre tých,
ktorí sa ocitli v akútnej psychickej kríze či v ťažkej životnej situácii.
Bezplatne – anonymne – nonstop.
